Jul 23, 2025 | สาระน่ารู้
ข้าวโอ๊ต vs ข้าวกล้อง แบบไหนดีกว่ากัน? เจาะลึกคุณประโยชน์ เลือกให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์คุณ เมื่อพูดถึงอาหารสุขภาพ “ข้าวโอ๊ต” และ “ข้าวกล้อง” มักเป็น 2 ตัวเลือกหลักที่หลายคนเลือกไว้ในเมนูประจำวัน แต่หลายคนยังสงสัยว่า “ระหว่างข้าวโอ๊ตกับข้าวกล้อง อันไหนดีกว่า?”...
Jul 22, 2025 | สาระน่ารู้
Groat Oats คืออะไร? ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดสุดยอดธัญพืชที่คุณอาจมองข้าม ในยุคที่คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น “ข้าวโอ๊ต” กลายเป็นวัตถุดิบคู่ครัวของสายคลีนทั่วโลก แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ข้าวโอ๊ตไม่ได้มีแค่แบบที่เราคุ้นเคยอย่าง “ข้าวโอ๊ตแผ่น” หรือ “Instant Oats” เท่านั้น?...
Jul 22, 2025 | สาระน่ารู้
5 เมนูข้าวโอ๊ตแผ่นที่คนรักสุขภาพต้องลอง ทำง่าย อร่อย ได้ประโยชน์ ข้าวโอ๊ตแผ่น (Rolled Oats) คือวัตถุดิบที่ครองใจสายเฮลท์ตี้ทั่วโลก เพราะทั้งอิ่มท้องดี มีใยอาหารสูง ช่วยลดคอเลสเตอรอล และเหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพแบบยั่งยืน จุดเด่นของข้าวโอ๊ตแผ่นคือ...
Jul 21, 2025 | สาระน่ารู้
ข้าวโอ๊ตมีกี่แบบ? รู้จัก Rolled Oats และ Groat Oats แบบเข้าใจง่ายใน 5 นาที ข้าวโอ๊ต (Oats) คือหนึ่งในธัญพืชยอดนิยมของคนรักสุขภาพทั่วโลก ด้วยคุณค่าทางโภชนาการสูง ช่วยลดไขมันในเลือด ควบคุมน้ำหนัก และช่วยให้อิ่มนาน แต่คุณรู้หรือไม่ว่า...
Mar 11, 2025 | สาระน่ารู้
ควินัว: ซูเปอร์ฟู้ดที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ควินัว (Quinoa) เป็นธัญพืชที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในกลุ่มผู้รักสุขภาพและผู้ที่ต้องการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับมื้ออาหาร ควินัวเป็นพืชที่มีแหล่งกำเนิดจากเทือกเขาแอนดีสในอเมริกาใต้ และเป็นที่รู้จักว่าเป็น...
Mar 11, 2025 | สาระน่ารู้
เมล็ดเจีย: ซูเปอร์ฟู้ดที่อุดมไปด้วยสารอาหาร เมล็ดเจีย (Chia Seeds) เป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่ได้รับความนิยมทั่วโลก เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย เช่น ไฟเบอร์ โปรตีน ไขมันดี และสารต้านอนุมูลอิสระ เมล็ดเจียสามารถนำมาใช้ในอาหารได้หลากหลาย...
