Jul 23, 2025 | สาระน่ารู้
วิธีเก็บรักษาข้าวโอ๊ตให้สดใหม่ ไม่มีกลิ่นหืน เก็บได้นานเป็นปี “ข้าวโอ๊ต” ถือเป็นธัญพืชคู่ครัวของสายสุขภาพในยุคนี้ ไม่ว่าจะเป็น Rolled Oats, Groat Oats หรือ Instant Oats ก็ล้วนเต็มไปด้วยใยอาหาร โปรตีน และคุณค่าทางโภชนาการที่ยอดเยี่ยม แต่น้อยคนจะรู้ว่า…...
Jul 23, 2025 | สาระน่ารู้
ข้าวโอ๊ตกับคีโต กินร่วมกันได้ไหม? ไขข้อสงสัยสำหรับสาย Low-Carb กระแสการกินแบบคีโตเจนิค (Ketogenic Diet) หรือการจำกัดคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานแทน กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในกลุ่มคนที่ต้องการลดไขมัน เร่งการเผาผลาญ และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด...
Jul 23, 2025 | สาระน่ารู้
ซื้อข้าวโอ๊ตแบบไหนดี? เลือก Rolled, Instant, หรือ Groat ให้ตรงจริตคุณ ข้าวโอ๊ต (Oats) กลายเป็นอาหารหลักของคนรักสุขภาพในยุคนี้ ไม่ว่าจะเป็นสายคลีน สายคีโต สายลดน้ำหนัก หรือสายเบเกอรี่ เพราะเต็มไปด้วยไฟเบอร์ โปรตีน วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ...
Jul 23, 2025 | สาระน่ารู้
รวมไอเดียกินข้าวโอ๊ตไม่ให้เบื่อ สำหรับคนรักสุขภาพสายคลีน ข้าวโอ๊ต (Oats) เป็นหนึ่งในธัญพืชยอดนิยมของคนรักสุขภาพ เพราะมีใยอาหารสูง อิ่มท้องนาน ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด และยังมีดัชนีน้ำตาลต่ำ เหมาะกับการควบคุมน้ำหนัก ลดไขมัน หรือดูแลสุขภาพโดยรวม...
Jul 23, 2025 | สาระน่ารู้
ข้าวโอ๊ตช่วยลดน้ำหนักจริงไหม? รวมข้อมูลและงานวิจัยที่คุณควรรู้ ในยุคที่คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น “ข้าวโอ๊ต” กลายเป็นหนึ่งในวัตถุดิบที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ต้องการ “ลดน้ำหนัก” หรือควบคุมน้ำตาลในเลือด บทความเกี่ยวกับการไดเอต...
Jul 23, 2025 | สาระน่ารู้
3 สูตรเด็ดสำหรับมือใหม่ พร้อมประโยชน์แบบจัดเต็ม ในยุคที่ใครๆ ก็อยากดูแลสุขภาพ แต่กลับไม่มีเวลาทำอาหารเช้า “Overnight Oats” หรือ ข้าวโอ๊ตแช่นมข้ามคืน คือคำตอบที่ลงตัว ทั้งง่าย อร่อย และดีต่อสุขภาพแบบไม่ต้องปรุงสุก เป็นเมนูที่ได้รับความนิยมทั่วโลก โดยเฉพาะในกลุ่มคนทำงาน...
